• April 25, 2024

ฝรั่ง มีวิตามินซีมากกว่าที่คุณคิด

ฝรั่ง ผลไม้ยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ทั้งรสหวาน กรอบ อร่อย หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง นอกจากนี้ ฝรั่งยังถือเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น ผลไม้ที่มีสิตามินซีสูงที่สุด สูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ดาราหนังโป๊ที่ต้องการเสริมวิตามินซี มักจะทานฝรั่งกันนี่แหละ เราเลยจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึง ประโยชน์ของฝรั่ง สรรพคุณของฝรั่ง ผลไม้หน้าฝน แต่หาซื้อง่ายทุกฤดูกาล ว่าจริงๆ แล้ว มีดีมากกว่าที่รู้ ที่สำคัญแคลลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอีกด้วย เหตุผลที่ได้รับความนิยม ทั้งกลุ่มสาวๆ หนุ่มๆ และดาราหนังโป๊ที่ต้องการดูแลสุขภาพสำหรับการถ่ายทำหนังโป๊ที่ต้องการความแข็งแรงของร่างกายเวลาเย็ด พูดมาขนาดนี้ อย่ารอช้าอยู่เลย ตามมาอ่านประโยชน์ของฝรั่งพร้อมกันจ้า

ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิดเลยทีเดียว โดยฝรั่งหนึ่งลูกให้วิตามินซีสูงถึง 377 มิลลิกรัม หรือมากกว่าส้มถึง 5 เท่า แถมยังมีวิตามิน B1-B2 และวิตามินเอ

ฝรั่งเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือกำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งเต็มไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน และทำให้หิวช้า เนื่องจากกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้กากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวมได้ จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสนั่นเอง ความสวยของดาราหนังโป๊มาจากการกินอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินนี่เอง

 

คุณค่าทางโภชนาการของฝรั่ง

ฝรั่ง 1 ผล ( 55 กรัม) ประกอบไปด้วย พลังงาน 38 กิโลแคลอรี โปรตีน 1.4 กรัม ไขมัน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม น้ำตาล 9 กรัม ใครที่ชื่นชอบผลไม้ชนิดนี้นับว่าโชคดีมากๆ เพราะมันมีประโยชน์อย่างยิ่ง

 

ประโยชน์ สรรพคุณ ของ ฝรั่ง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆได้ดี ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก ดาราหนังโป๊ที่กำลังควบคุมน้ำหนักก็กินฝรั่ง  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ช่วยล้างพิษโดยรวมในร่างกาย ใช้รักษาโรคอหิวาตกโรค ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ผลสุกใช้รับประทานเป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ